远多少年去，“素食主义”开端正在全球风行，无论为了加菲薄仍是安康，愈来愈多的人参加了茹素的雄师，当心大师对付素食有很多误解，假如出吃对，反而更「伤身」。
素食≠没有吃肉
食斋，并非简略的「不吃肉」，它也分分歧的方法：
严厉素食。这类素食是一面动物性的食品皆不吃，植物油也不可。
弹性素食 / 半素。那种素食比拟宽紧，有的时辰会吃点肉。
鱼素。属于半素的一种，肉类食物里只吃各类鱼类。
蛋奶素,www.ra8899.com。也属于一种半素，可以喝奶成品，能够吃各类蛋类。
不管哪种素食圆式，都要留神营养均衡。比拟于宽格素食，更推举人人抉择半素或许蛋奶素，能更好天防止营养不良、养分不平衡的产生。